8月 30th, 2011

【全米オープン】

 

全米オープンが盛り上がっていますね！

日本の期待のエース、錦織選手は残念な結果に終わってしまいましたが、

これからのトーナメントの動きが楽しみです。

錦織選手は、試合の2日前の練習で腰を傷めてしまったんですよね。

とても残念です。が、スポーツ選手に故障はつきものですからね。

次の試合でまた活躍してる所見れるのを期待しています！まだまだ若いですからね。

やはり、全米は4大会の中でも1番盛り上がりますね！1番好きです。

その年の最後の大会という事もあり、絶対見なくちゃ！

とこちらも気合いが入ります。

私の夢はいつか全米オープンを生で見る事です。

金額が高いのは勿論ですが、世界中の人が注目する大会なので

そう簡単にチケットは取れないのです(>_<)

サイトやブログで全米大会を観戦した人の紹介を見ていると

すごく行きたくなります～。

殿堂入り選手のモニュメントも生で一つ一つ見たいです。

どうせ見るなら１階席がいいですよね。

タイミングが良ければすっごく間近で見られる事もあるそうなんですが、

その近さが半端ないんです。

しかも試合中に写真も撮ってOK(試合の邪魔にならないように)なので、

自分だけのお気に入りショットを撮影する事もできますよね。

あと、会場内のフードコートで大人気のチーズ・ステーキサンドも食べてみたいです。

これは人気みたいで、よく見かけます！！

いつになるか分かりませんが、いつかは絶対行ってみたいです。

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8月 22nd, 2011

【シャラポワ選手おめでとう～！】

 

昨日の、W＆Sオープン、面白かったですね～。

エレナ・ヤンコビッチ選手も強いけど、シャラポワ選手はやっぱり強い！！

キレイだし、スタイルも良いしプレーも上手なんて、素敵すぎますね。

今季2回目の優勝おめでとう～♪

通算24回目の優勝って、素晴らしいですよね。

テニス界の女王です！！

29日～の全米オープンもこの調子で頑張ってほしいです！

シャラポワ選手は14歳でWTAツアーにデビューして、

1年後には、草津国際オープンテニス大会で、初優勝ですよ～。

素晴らしいですよね。

シャラポワ選手の事調べてたら、身長の大きさにビックリしました。

188センチもあるんです。

だから、あんなパワーがあるんですね。

シャラポワ選手は、もともと左利きだったそうですが矯正して、両利きになったそうです！

4歳の頃からテニスを初めて、9歳の頃にお父さんと渡米をしたそうです。

フロリダ州にある、テニス名門養成学校の『ニック・ボロテリー・テニスアカデミー』に入って、

練習をしていたそうです。

このテニスアカデミーは、あの『錦織圭選手』も入っていました。

ニック・ボロテリーさんが創立した、テニス養成学校です。

やはり、子供の頃から練習していないと、厳しいんでしょうね。

プロの世界はみんなそうですよね。

テニスに限らず、才能ももちろんあると思いますが、

地道な努力が必要ですよね。

今、活躍している選手も挫折を味わった事ない人なんていないだろうし、

努力せずに、活躍している人なんて居ないと思います。

私も地道に頑張ろう♪

テニス 山形,テニススクール 広島,栄区 テニス,

港南区 テニススクール,テニス 春日部

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8月 15th, 2011

【NEWウエア♪】

 

今日はテニススクールで仲良くなった子と、

レッスン用のウエアを見に行きました！

この間買ったのは、シンプルな感じだったので次は可愛いのを探してて、

色々見てまわりました。

下は、スコート付きパンツとショートパンツと迷ったのですが、

まだまだ暑いのでピンクと黒のショートパンツにしました！

上はやっぱりポロシャツが好きなので、白と薄いピンクのポロにしました。

あと、ワンピースタイプも初買っちゃいました。

ネイビーのワンピース買って、グレーのレギンスで合わせます。

あと、靴下も新しいの買いました！

そこで驚いたのが、今ってくるぶしソックスって言わないんですね。

『アンクルソックス』って言うんですね。

いつの間にかオシャレな呼び方になっていたんですね。

でも、レギンスもそうですよね。

昔はスパッツって呼んでいたのに、いつの間にかレギンスに・・・

エナメルの事をパテントって呼ぶようになりましたもんね～。

って、話が少し逸れてしまいましたが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

私たちのレッスンは屋内なんですが、全く意味もなく

サンバイザー買ってしまいました。すっごい可愛くて！！

上達したら、外でプレーする時もあるかもしれないのでね。

アディダスのピンクとFILAの白買いました。

FILAは、ウエアも小物系もすっごく可愛いの多いです。

カラフルなのが多いです♪

世田谷 テニス

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8月 14th, 2011

【練習もほどほどに？！】

 

今日はレッスンがない日なので、筋トレdayにしました。

有酸素運動の、スイミングに行ってきました。

水中なら足・腰に負担がかからずに運動できるので、オススメですよ♪

ウォーキング30分・クロール100M・平泳ぎ200M泳ぎました！

すっごく気持ち良かったです。

水中って、エネルギーものすごく疲れるんですよね。

終わったあとヘトヘトでした。

でも、まだまだ！！

その後は外でのランニング40分して、階段の上り下りして腹筋しました。

あとサーブのフォーム練習も。

まだ、サーブアップが届いていないので、

これでいいのか悪いのかも分からずですが・・・・・

フォームって、初心者の時に変な癖が付いてしまうと、

なかなか直らなくなってしまうので、気を付けないといけないって言いますよね。

私、大丈夫かしら？！

かなり突っ走り過ぎている気がします。

でも、1日1回は練習しないと気が済まないんです。

野球少年みたいに、毎日ラケットで素振りをしています。

今、欲しいな～と思っているのがボールに紐が付いたやつです。

あれ、たまーにやっている人見ますよね？？

あれだったらボールも飛んでいかないし良いですよね。

素振りはなんか淋しいんですよね。

打つ物があったらもっと楽しいだろうなって。

みたら結構安くてビックリしました～。

￥1,000以下で買えちゃうんです。

もちろん買っちゃいました♪

サーブアップも、トス・アシストもテニス練習機も早く来てくれるといいな～。

届いたらお忙しです！！

川口 テニススクール,テニス 練馬,

さいたま市 テニスクラブ

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8月 14th, 2011

【これでバッチリ？！】

 

実は・・・・・・・サーブアップの他にもう一つ、

サーブ上達アイテムを購入してしまいました！

本当、つくづく私って形から入るタイプだな～と思います。

何かというと、トスが上達するアイテム【トス・アシスト】です。

サーブが安定しないと悩んでいる人の為に、作られた物なんです。

私の場合安定しないもなにも、始まったばかりですが。

これを考えたのは、『ブラッド・ギルバート』さんという方で

元・テニスプレーヤーで、自己世界最高ランキング4位という

素晴らしい経歴の持ち主なんです。

でも、まだまだすごいのが世界ランキング上位のアンディ・マレー

アンドレ・アガシなど名選手を育て上げた事でも有名な方なんです。

しかも今は錦織君のツアーコーチも務めているんだとか。

すっごーい方ですよね！！

そんな方が考えたトス・アシストですが、

手首を固定させて安定させると言う物なのです。

何回も書きましたが、トスが安定しないと良いサーブは打てません。

安定したトスを上げる為には、練習は必要不可欠なんです。

感覚を体に覚え込ませるしかないんです！

このトス・アシストには付属のシートが付いていて

コート上で実際にサーブを打つように足の位置を決めて

前に出した足を斜め45度の角度にラケットを置いて、

面の下にその付属のシート置いて位置を確認します。

このシートを置いた位置が実際にサーブを打つ時にボールを打つ位置になるそうです。

トスのポイントは腕全体で持ち上げて、目の高さの所でボールを離します！

で、ラケットの下に置いたシートの上にボールが落ちれば成功です。

何度も同じ所に落ちるようになれば、練習の成果が出てきたと言う事です。

こちらは、サーブアップと違って少し高かったので、(￥4,830)

無駄にならないように、絶対マスターしたいです。

テニス 熊本,広島 テニス,栄区 テニス,テニス 春日部,杉戸 テニス

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8月 13th, 2011

【筋トレ始めました】

 

私は、もともと運動をほとんどしなかったせいか、

筋肉が全然ありませんー。

レッスンの後は、腕が痛くて痛くて。

何回もレッスンをしてくうちに、テニスに必要な筋肉つくかな？

とはじめは思っていましたが、力がないとグリップもきちんと握れないし

問題だな。と思って、筋肉トレーニングする事にしました！

テニスに必要なのは、持久力と言う事なので、ランニングを行う事にしました。

有酸素運動は、20分以上持続して行わないと意味がないと聞いた事あるので、

とりあえず30分走ってみました。

ペースはすごく遅い方だと思います。

テニスって、ラケットを持つ腕が1番重要と思っていたのですが、

腕よりも、下半身の方が重要なんだそうです。

下半身が弱いと、ボールを打つ時に踏み込む力が変わってくるそうです。

きちんと安定したボールを打つ為には、『下半身強化必須』ですね！

ですが、下半身ってどうやって鍛えたらいいのか

イマイチ分からず、とりあえずふくらはぎに効きそうな、

階段の上り下りをしました！

近所の神社の階段の上り下りをしていたのですが、

そんなに段数多いわけではないですが、もう3往復目から

しんどくて、しんどくて～。

足がビックリするほど重くなって、ゆっくり上り下りしてもスピード感たっぷりで

上り下りしても、どっちも辛かったです。

しかも、今のこの季節汗が出る量がハンパじゃなかったです。

酸素が薄くなってきたので、怖くなりやめました。

階段の上り下りは、私は向いていないようです。

他に何か良い方法ありますかね？？？？？

浦和 テニス,世田谷区 テニススクール

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8月 13th, 2011

【サーブアップ！】

 

今の私はサーブの事で頭いっぱいです。

ストロークやボレ―が上手くなったとしても、サーブが上手くならなければ、

試合が始まりませんからね(>_<)

なので私、相当早まってサーブ上達グッズ購入してしまいました。

『サーブアップ』という商品です。

サーブアップとは、いつでも気軽にサーブのフォームチェックができるアイテムです。

すごくコンパクトで、持ち歩いても全然邪魔になりません！

サーブはとにかくフォームが大事で、フォームがきちんと安定していないと

いいサーブなんて打てません。

なので、フォームチェックは大事ですよね。

このサーブアップは何でフォームチェックが出来るのかというと、

すごく小さな折りたたみ式ラケットになっていて、フォームがしっかりできていないと、

ミニミニラケットの面部分がペコっと折れてしまうんです！

これでサーブのフォームをやって、ラケットがペコっと折れなければ

フォームOKという事なんです♪

鏡の前でチェックしながらサーブを打つのに4秒位かけて行うといいそうです。

このサーブアップは40年の指導歴から生まれたそうです。

コーチからも的確な指導ができると言う事で、好評なんだそうです！

正しいサーブをマスターできるようになると、肩・肘・手首の負担を防げるのです。

って、まだ注文しただけで届くのは1週間後なんですけどね・・・・・

しかもこれ、￥1,260とすっごく安いんです。

もちろん、これでサーブが簡単に上達するわけはないのは

分かっていますが、何もやらないよりはいですよね！

早く練習したいです！！

川口 テニス,テニススクール 埼玉,名古屋 テニス教室,

熱田 テニス,伊勢崎線 テニス

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8月 13th, 2011

【サーブの種類】

 

サーブについてとことん調べました！

サーブには種類があって、『フラット』・『スライス』・『スピン』に分かれています。

●フラットサーブ

ボールの真後ろの赤い点にラケット面を真っ直ぐに当てます。

1番スピードが出ますが、ボールの落下が少ないので

入れることが一番難しいサーブなんだそうです。

バウン ドした後は真っ直ぐに伸びて、

相手には重く感じるのでプレッシャーを与えることができます。

基本のサーブです！

注意する所は1つだけ。

『真っ直ぐに引いて真っ直ぐ打つ』です。

この時のグリップはコンチネンタルかフォアイースタン。

スタンスはスクエアです。

●スライスサーブ

ボールに右横回転をかけていきます。

ボールはゆるやかな軌道で若干落ちます。

バウンドした後は低く左横に滑っていくので、

フォアサイドで相手をコートから左に追い出すには絶好のサーブです。

スライスサーブは打ちやすいく、入り易いと言われています。

スピード重視にするか回転重視にするかで様々な球種を生み出すことができます。

グリップはコンチネンタル。スタンスはスクエア。

スライスサーブの時のトスはフラットの時よりも右側に 上げます。

●スピンサーブ

下から上への順回転をかけます。ボールの落下が大きいので安定したサーブになります。

スピードはあまり出ませんがバウンド後は高く跳ねるので、

バックサイドで相手のバックを狙うのが有効です。

他にはスライスとスピンの間の『トップスライス』スピンを更に進化させた

『ツイスト』などなどありますが、まずはこの3つをマスターするのが良いです！

うーん。書いてみて思った事はとっても難しそうです～。

広島 テニス,熊本市 テニス,横浜 テニススクール,

港南区 テニス,栄区 テニス

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8月 13th, 2011

【初めてのサーブ】

 

今日のレッスンで初めてのサーブに挑戦しました！

感想はすっごく難しかったです。。。

でもすっごく楽しかったです。

サーブの時、トスをあげるじゃないですか。

あれ見ていると、簡単にホイって上げているように見えますが、

このトスが難しいんですよね～。

正確にはトスアップっていうんだそうです。

実際にやってみると、真っ直ぐに上がらないんです。

トスアップがうまくいかないと、サーブもきちんと打てないんです。

サーブの練習で面白いなと思ったのが、

ラケットを持たずに、ラケットを持つ方の手にボールを持って

ラケットを振るようにボールを高く真っ直ぐに投げるんです。

この時の腕の動きがラケットを振る時と同じ動作なんだそうです。

で、ボールが自分の投げた方向に真っ直ぐ進んでいくようになれば

ラケットを持って練習になるんですが、私はなかなかうまく真っ直ぐに投げられなくて。

ボールを投げるセンスもないのか・・・・・と落ち込みました～。

ですが、だんだんコツを掴んで真っ直ぐ投げられるようになって、

ラケットを振ってみましたが、今度はトスが上手くいかなくて。

ボールを上に投げる時に、どうしてもボールを持ってる指に力が入ってしまって

ボールが真っ直ぐに上がらないのです。

今日のレッスンは、サーブの練習で終わってしまいました。

家に帰ってもトス練習しなくちゃ！！

本を読んでみたら、プロ選手でもサーブのトスで悩む事があるそうです。

トスを投げた瞬間にこのサーブはうまくいくかいかないかが、分かるんだそうです。

トスはサーブの命ですね！！

水戸市 テニス,ひたちなか テニス,山形 テニス,

熊本 テニス,西東京市 テニス

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8月 12th, 2011

【ストローク練習】

 

今日は2回目のレッスンの日でした。

前回は、テニスの説明や、グリップの握り方等の基礎的な事を教わりました。

今回も前半は、1回目と同じような感じでしたが、

後半は、ストロークの練習を行いました。

今まで、ラケットを握っている方の手にしか意識をしていなかったのですが、

もう片方の腕も意識してボールを打ちました！

ボールを打つ時に、手を広げますがこの時に

八の字になるようにする事がポイントのようです。

そして、絶対手首は動かしてはいけません！！

この時に手首を動かしてしまうと、手首を痛める原因になうようです。

ラケットは地面と水平にして腰の高さにして、

ラケットヘッドは、下がらないように意識をしていたつもりなのですが、

どうしても下がってしまっているようで。。。

ラケットの面を打ちたい方向に向けて、振るのが結構難しかったです。

後、踏み込んだ足に力がうまく入らないというか、

意識してやっても、力をいれるタイミングが分からないというか・・・・

ま、始めたばかりだから仕方ないですかね。

まだ、これからサーブ・レシーブ・ボレ―と覚える事いっぱいですが、

ちゃんとマスターできるのか不安です(>_<)

でも、私サーブにすごく憧れていて、早くサーブの練習がしたいです！

でも、聞くとサーブが1番難しいみたいですよね？！

サービスエースなんていう言葉がある位ですからね。

試合を見ていても、サーブで決まった時は鳥肌立ちます！

すっごいスピード＋重さなんでしょうね。

特に男性の試合は見ていてとてもスカッとします！

埼玉 テニススクール,西東京市 テニス,

練馬 テニスクラブ

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